November 29, 2025
Foreldre bør ta alvorlig behandling av sikkerheten til sine barn når det gjelder aktiviteter som sykling og skøyting. En god hjelm er den viktigste beskyttelsesmekanismen, og velger feil type kan føre til alvorlige skader. Norske forskningsdata viser at omtrent 25 % av barn som rammes på sykkel eller skøyter, får skader som kan ha vært unngått med riktig utstyr. I Norge er det spesielle regler for hjelmene, og det er viktig å følge disse for å sikre at barna er godt beskyttet.
Det finnes flere typer hjelmer som passer til barn, men de mest anbefalte er de som er sertifisert av EN 1077 eller CE-merket. Disse standardene sikrer at hjelmen har gjennomgått strenge prøver for å motstå påkjenninger. For eksempel har en hjelm med CE-merket en minimumskrav på 2000 N for å motstå en påkjenning på 2000 N, noe som tilsvarer en felleshode på 1,5 meter fall fra en høyde på 2 meter. gå til siden for å lese mer om hjelmstandarder og hva de innebærer.
Å velge riktig størrelse er like viktig som å velge den riktige typen hjelm. En hjelm som er for stor eller for liten kan ikke gi den nødvendige beskyttelsen. For barn er det vanlig å begynne med en hjelm som passer til en voksnes hode, men som kan justeres. Det finnes også spesielle hjelmer for babyer og små barn som kan justeres i lengde og bredde. Det anbefales å ha hjelmen på barnet og justere den så den sitter snugt, men ikke for stramt. En god hjelm skal ikke skrape eller trykke på hodebunnen.
Det er også viktig å merke seg at hjelmer ikke skal brukes sammen med andre utstyr som hodeskader kan forverre. For eksempel bør man ikke bruke hjelm sammen med en hat eller en annen hodebekledning som kan forstyrre luftsirkulasjonen eller forverre hjelmens beskyttelse. Hjelmene bør også ikke brukes sammen med sko eller andre hodeutstyr som kan forårsake skader ved påkjenninger.
Forskningsresultater viser at barn som bruker hjelm har en betydelig redusert risiko for alvorlige hodeskader. I en studie fra 2020 ved Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet (NTNU) ble det funnet at barn som bruker hjelm på sykkel eller skøyter, hadde en reduksjon på 70 % i risiko for alvorlige hodeskader. Dette understreker hvor viktig det er å ha en god, sertifisert hjelm på plass.
Foreldre bør også være oppmerksomme på at hjelmer kan slites ut over tid. Det anbefales å bytte ut hjelm når den har blitt påført alvorlige påkjenninger eller har blitt lagret i mer enn 3 år. Det er viktig å holde øye med hjelmens tilstand og ikke bruke den når den ser ut til å ha blitt skadet eller har blitt lagret i et fuktig miljø.
I Norge er det også viktig å være oppmerksom på lokale regler og bestemmelser. Noen kommuner har spesielle bestemmelser om hjelmbruk for barn på sykkel og skøyter, og det kan være lurt å sjekke disse før man starter aktiviteten. Hvis du er i tvil om hva som er best, kan det være lurt å konsultere en lokal sykkelsenter eller en butikk som spesialiserer seg på barnesikkerhet.
